教えて、なぜ？なに？睡眠先生！

睡眠は健康の要。世に健康法は色々あれど、基本の睡眠があってこそ。

日本眠育普及協会代表の橋爪あきが、睡眠に関わる様々な分野の専門家をお招きしてお話を伺います。

2026年6月と7月は睡眠と薬のお話です。
睡眠と薬というと、まず「睡眠薬」が思い浮かびますが、その他にも
睡眠に関係するお薬はいろいろあるようなんです。
でも、そういうことに詳しい人はとても少ないんではないでしょうか？

そこで、お招きしたのは、小林瑞穂先生です。

小林先生は薬剤師で睡眠改善インストラクターでもあります。また心理カウンセラーとして
メンタル専門の薬剤師を務めてもいらっしゃいます。
睡眠に問題のある方、また、メンタルに困っていらっしゃる方、
もちろんそうではなくても、是非、先生のお話を聞いてほしいです！

・睡眠と薬の関係　　
・睡眠薬について
・不眠について
・メンタルを病むケースについて
・睡眠改善法
・今後の課題

どうぞ、お楽しみに！

※番組の音声は再放送終了後に随時アップしていきます

（提供：龍宮株式会社）

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