※音声は、再放送が終了次第アップして参ります。
第283回（10月1日放送）宮下先生自己紹介
第284回（10月8日放送）東洋医学と睡眠
第285回（10月15日放送）養生訓からの話
第286回（10月22日放送）江戸の快眠法から眠るためのコツその１
第287回（10月29日放送） 江戸の快眠法から眠るためのコツその2
第288回（11月5日放送） 江戸の快眠法から眠るためのコツその3
第289回（11月12日放送）眠るためのお灸やつぼのセルフケア方法
第290回（11月19日放送）むずむず足症候群について
第291回（11月26日放送）宮下先生の今後の展望
