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第17回 『足から元気を応援!アメミーのてくてくラジオ』2025年2月2日放送分(ゲスト:坂口侑香さん)

毎月第1週日曜日夜22時30分からは『足から元気を応援!アメミーのてくてくラジオ』

5 万人の足靴をみてきたウェルネスフットコーチのアメミーが、足から「からだ」を整える情報と、多彩なゲストとのトークから「こころ」を潤すメッセージをお届けする「イキイキ応援番組」です♪


放送第17回目のゲストは、Nanala story (ナナラ ストーリー)代表で、『好きなことを一生続けられる身体づくり』をサポートするピラティスインストラクターのYuukaさんをゲストにお迎えしました。

2つのスタジオとオンラインでピラティスのインストラクターをしているYuukaさん。

「健康的で、何歳になっても自分の足でお出かけのできる自分でいたい!」という方々に向け、楽しい雰囲気を大切にレッスンの提供しているそうです。

そんなYuukaさんがピラティスと運命的な出逢いをしたのは3年前。長時間のデスクワークにより学生の時に手術をした腰や首のヘルニアが悪化。寝たきりになってしまった時のリハビリとして出逢ったそうです。

寝たきりと言う困難な状況から復帰できた背景には、1つの作品との出逢いが大きく影響していると言います。
元々周りからの見られ方が気になり周りの意見や行動に合わせることも多かったのだそう。しかし、その作品と出逢ったことで、自分がなぜこの世に生まれてきたのか?なぜ怪我で身体が動かなくなる経験してきたのか?なぜこの人と出会ったのか?など…。
「時間が勝手に流れていくもの」ではなく、意味のある時間・人生にしたいと思えるようになったと言います。

果たしてそのような影響を与えた作品とは?
Yuukaさんからいただいた「こころのサプリ」もお聴き逃しなく!

☆番組後半の『足から健康になる!ワンポイント講座』では、ゲストからいただいた足のお悩みに対してお応え!足から健康の先のイキイキを目指すためのワンポイントを、5万人の足靴を見てきたウェルネスフットコーチの私、アメミーがお伝えいたしました。

☆*☆*☆* 今回の質問 *☆*☆*☆
足裏(母指球付近)にタコができてしまいます。
「足裏のタコを防ぐには?」

今回のワンポイント
「圧力を分散しよう!」

  1. 適切な靴の選択:中で足がズレル靴はゆるい
  2. 足裏エクササイズや歩行改善:圧力分散を高めるため、足裏の筋肉トレーニングで本来の3つのアーチを取り戻しましょう
  3. インソールやフットケアなどの対処も併せて活用:改善に取り組む初期段階では特にこのような対処も上手に活用することもおすすめです

詳しい解説をぜひお聴き逃しなく!

▼Yuukaさんの詳細はこちら
✨おうちでワクワクピラティス
∟運動不足だから体を動かしたい! 肩こり腰痛をピラティスでケアしたい!という方におすすめです。
∟zoomを使ったレッスン

■Instagram:https://www.instagram.com/yuuka_pilates/
■X:https://www.threads.net/@yuuka_pilates?xmt=AQGzLEplFxarKSlkk4nO0P9TrFmPDeTV9fzaE6PsxLj5tcU
■LINE公式:https://line.me/R/ti/p/@548kaleu

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『人と企業を豊かにする
ウェルビーイングのための足専門アカデミー』

24年で5万人以上の足靴をみてきたウェルネスフットコーチが、米国足病医学を基に、先進技術をもってみなさまの健康とその先にあるイキイキ自分らしい毎日の実現をサポートします。

1. 健康
☑ 足腰の悩みがある
☑ 年齢による体力低下や将来の健康に不安がある

2. 見た目
☑ 姿勢や歩き姿に自信が無い
☑ イケてる自分を取り戻し、前向きに自分らしい人生を歩みたい

3. パフォーマンス
☑ 最高のコンディションで仕事の生産性を上げたい
☑ ゴルフのスコアアップなど、生涯趣味や遊びを楽しみ続けたい

こんな方は科学的歩行=ウェルネスフットを身に付けることで
人生を変化させることができます。

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ラジオでは毎月第1週日曜日の夜に。
(再放送は毎月第2週日曜日の夜)
そして、ライブラリではスマホ・PCからいつでも!
好きな場所から「からだ」を整え「こころ」を潤すメッセージを聴くことが出来ます。

毎月一緒にイキイキ、自分らしく歩いて行きましょう♪

【番組提供】
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