「認知行動療法での睡眠治療」　東京家政大学心理カウンセリング学科の岡島義先生　2018年6月･7月　 教えてなぜ？なに？睡眠先生！　

2018年6月と7月は東京家政大学心理カウンセリング学科の岡島先生をお迎えしました。
認知行動療法を使って眠りに関する悩みを改善していくお話です。

第58回（2018年6月6日放送）認知行動療法とは

第59回（2018年6月13日放送）認知行動療法が不眠症の改善にどう役立つのか

第60回（2018年6月20日放送）夜に眠れないだけでは不眠症ではない？

第61回（2018年6月27日放送）認知行動療法に組み合わせる筋弛緩法とは

第62回（2018年7月4日放送）不眠症に対する認知行動療法の実践例その１

第63回（2018年7月11日放送）不眠症に対する認知行動療法の実践例その2

第64回（2018年7月18日放送）不眠症に対する認知行動療法の実践例その3

第65回（2018年7月25日放送）認知行動療法を受ける留意点と今後の不眠症における認知行動療法の取り組みの方向性