7/1よりまちテナスタジオ再稼働!

8/20(木) 11時〜Pop’nタワー♪告知 byこんちゃん

 

 

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ラジヲ

自転車乗ってルゥ??

 

こんにちは、こんちゃんこと近藤菜穂子です☻
早くても全治2ヶ月…と言われた右手親指腱鞘炎はおかげさまでだいぶ良くなりました✧ 2ヶ月、ちょうどそのくらいだ。
なので、自転車に乗る機会を徐々に増やしています。
とはいえ、この暑さ。
帽子に氷結ベルト、水分、塩分…熱中症対策は万全にしています。

 

そんなこんなで5ヶ月で1500キロ走破~♪
乗り始めたころと比べると、坂道を上るのが楽になりました。
体力ついているのかなぁ?

 
 

 

さて。毎週生放送後に #西東京まちめし で食べたものをご紹介しています。
先週の放送後に食べたのは、サワディーちゃお のパッタイ♡

大好きなんです。アジア料理。ここのパッタイ。
エビが大きい!プリプリ!エビの風味を感じながら、パッタイの平打ち麺のもちもち触感を楽しむ~ テイクアウトで税込610円ってとってもお手頃です。

 

   

  

 
明日も午前11時からまちテナスタジオから生放送~♡

     

明日のメッセージテーマは【身体のためにしていること♪】

熱中症、新型コロナ、食中毒、、、この夏も気をつけること盛りだくさん。
できれば健やかに楽しく日々を過ごしたいですよね。
身体のためにしていること、ありますか?

  • 毎日Youtubeを見ながらダンスエクササイズ!
  • 早寝早起き!
  • 発酵食品を毎日食べる✧
  • 私の熱中症対策!
  • 健康な身体は心から。ストレス解消法!

などなど。
身体のためにしていること、あなたの健康法を聞かせてください♪

私は…自転車、ウォーキングと身体を定期的に動かしています~🚲
 
 
もちろんテーマ以外も。あなたの近況、最近感じたこと✧ 
日常の楽しいも嬉しいも淋しいも怒ったも何でも構いません。
気軽に話しかけてください😌♪誕生日メッセージも飛ばしますよ~ 

 

  

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明日のタイムテーブル

11時20分頃からは「田無警察署からのお知らせ

11時30分頃からは「ロコらぼインフォ!

11時46分頃からは「インフォメーション西東京 西東京消防署からのお知らせ

12時台はフリーゾーン多め

 
おススメのカバーソングをご紹介する
オスカバリーソング」はお休み


あなたからのリクエストもお待ちしています~!

 

 

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ポップンタワー♪は11時から12時45分までの生放送!
よろしくお付き合いください☆ 
    

      

明日の放送もお楽しみに~!

 

 

 

 

 

身体の熱を取ってくれる夏野菜をよく食べています。ナスの煮浸し。

 

 

生まれて初めてのハロハロ♡こんな美味しいなんて!

  

 

夏の田無の空。

 

鴨親子たち。

  

畑で見かけた夏の終わり。
蝉と栗。

   

夏の終わり~ 

 

 

 

 

明日もよろしくお付き合いください~♪