![https://842fm.com/wp_842fm/wp-content/uploads/2020/07/7bV8peyh_400x400.jpg](https://842fm.com/wp_842fm/wp-content/uploads/2020/07/7bV8peyh_400x400.jpg)
自転車乗ってルゥ??
こんにちは、こんちゃんこと近藤菜穂子です☻
早くても全治2ヶ月…と言われた右手親指腱鞘炎はおかげさまでだいぶ良くなりました✧ 2ヶ月、ちょうどそのくらいだ。
なので、自転車に乗る機会を徐々に増やしています。
とはいえ、この暑さ。
帽子に氷結ベルト、水分、塩分…熱中症対策は万全にしています。
そんなこんなで5ヶ月で1500キロ走破~♪
乗り始めたころと比べると、坂道を上るのが楽になりました。
体力ついているのかなぁ?
![](https://842fm.com/wp_842fm/wp-content/uploads/2020/08/2008201500-768x1024.jpg)
さて。毎週生放送後に #西東京まちめし で食べたものをご紹介しています。
先週の放送後に食べたのは、サワディーちゃお のパッタイ♡
![](https://842fm.com/wp_842fm/wp-content/uploads/2020/08/200820sawadexi-1024x768.jpg)
大好きなんです。アジア料理。ここのパッタイ。
エビが大きい!プリプリ!エビの風味を感じながら、パッタイの平打ち麺のもちもち触感を楽しむ~ テイクアウトで税込610円ってとってもお手頃です。
明日も午前11時からまちテナスタジオから生放送~♡
明日のメッセージテーマは【身体のためにしていること♪】
熱中症、新型コロナ、食中毒、、、この夏も気をつけること盛りだくさん。
できれば健やかに楽しく日々を過ごしたいですよね。
身体のためにしていること、ありますか?
- 毎日Youtubeを見ながらダンスエクササイズ!
- 早寝早起き!
- 発酵食品を毎日食べる✧
- 私の熱中症対策!
- 健康な身体は心から。ストレス解消法!
などなど。
身体のためにしていること、あなたの健康法を聞かせてください♪
私は…自転車、ウォーキングと身体を定期的に動かしています~🚲
もちろんテーマ以外も。あなたの近況、最近感じたこと✧
日常の楽しいも嬉しいも淋しいも怒ったも何でも構いません。
気軽に話しかけてください😌♪誕生日メッセージも飛ばしますよ~
ラジオなら
84.2MHzにチューニング
スマートフォンをお持ちの方は
FM西東京公式アプリ(FM++)から
パソコンをお使いの方は
FM西東京の新HPでも聴くことができます。
11時20分頃からは「田無警察署からのお知らせ」
11時30分頃からは「ロコらぼインフォ!」
11時46分頃からは「インフォメーション西東京 西東京消防署からのお知らせ」
12時台はフリーゾーン多め
おススメのカバーソングをご紹介する
「オスカバリーソング」はお休み
あなたからのリクエストもお待ちしています~!
![https://842fm.com/wp_842fm/wp-content/uploads/2020/04/kondoiconrepo.jpg](https://842fm.com/wp_842fm/wp-content/uploads/2020/04/kondoiconrepo.jpg)
ポップンタワー♪は11時から12時45分までの生放送!
よろしくお付き合いください☆
明日の放送もお楽しみに~!
![](https://842fm.com/wp_842fm/wp-content/uploads/2020/08/200820nasusuage-1024x1007.jpg)
身体の熱を取ってくれる夏野菜をよく食べています。ナスの煮浸し。
![](https://842fm.com/wp_842fm/wp-content/uploads/2020/08/200820haroharo-768x1024.jpg)
生まれて初めてのハロハロ♡こんな美味しいなんて!
![](https://842fm.com/wp_842fm/wp-content/uploads/2020/08/200820onbe.jpg)
夏の田無の空。
![](https://842fm.com/wp_842fm/wp-content/uploads/2020/08/200820oyakogamo.jpg)
鴨親子たち。
![](https://842fm.com/wp_842fm/wp-content/uploads/2020/08/200820kurisemi-1024x683.jpg)
畑で見かけた夏の終わり。
蝉と栗。
![](https://842fm.com/wp_842fm/wp-content/uploads/2020/08/200820natuzora.jpg)
夏の終わり~
明日もよろしくお付き合いください~♪