8/20(木) 11時〜Pop’nタワー♪告知 byこんちゃん

ラジヲ

自転車乗ってルゥ？？

こんにちは、こんちゃんこと近藤菜穂子です☻
早くても全治2ヶ月…と言われた右手親指腱鞘炎はおかげさまでだいぶ良くなりました✧ 2ヶ月、ちょうどそのくらいだ。
なので、自転車に乗る機会を徐々に増やしています。
とはいえ、この暑さ。
帽子に氷結ベルト、水分、塩分…熱中症対策は万全にしています。

そんなこんなで5ヶ月で1500キロ走破～♪
乗り始めたころと比べると、坂道を上るのが楽になりました。
体力ついているのかなぁ？

さて。毎週生放送後に #西東京まちめし で食べたものをご紹介しています。
先週の放送後に食べたのは、サワディーちゃお のパッタイ♡

大好きなんです。アジア料理。ここのパッタイ。
エビが大きい！プリプリ！エビの風味を感じながら、パッタイの平打ち麺のもちもち触感を楽しむ～　テイクアウトで税込610円ってとってもお手頃です。

　
明日も午前11時からまちテナスタジオから生放送～♡

明日のメッセージテーマは【身体のためにしていること♪】

熱中症、新型コロナ、食中毒、、、この夏も気をつけること盛りだくさん。
できれば健やかに楽しく日々を過ごしたいですよね。
身体のためにしていること、ありますか？

• 毎日Youtubeを見ながらダンスエクササイズ！
• 早寝早起き！
• 発酵食品を毎日食べる✧
• 私の熱中症対策！
• 健康な身体は心から。ストレス解消法！

などなど。
身体のためにしていること、あなたの健康法を聞かせてください♪

私は…自転車、ウォーキングと身体を定期的に動かしています～🚲
　
　
もちろんテーマ以外も。あなたの近況、最近感じたこと✧　
日常の楽しいも嬉しいも淋しいも怒ったも何でも構いません。
気軽に話しかけてください😌♪誕生日メッセージも飛ばしますよ～　

ポップンタワー♪は11時から12時45分までの生放送！
よろしくお付き合いください☆ 　　　　

明日の放送もお楽しみに～！

身体の熱を取ってくれる夏野菜をよく食べています。ナスの煮浸し。

生まれて初めてのハロハロ♡こんな美味しいなんて！

夏の田無の空。

鴨親子たち。

畑で見かけた夏の終わり。
蝉と栗。

夏の終わり～　

明日もよろしくお付き合いください～♪