本日、7回目の街角レポートになりますが街角レポートは密接を伴いますので、お休みさせていただきました。そして、Aスタジオにてさおりんさんとトークのお時間とさせて頂きました 。
今日も先週に引き続き「うちでヨガろう」♪
最近のわたくし。毎日、うちでヨガをしております。
わたくしヨガのインストラクターを１０年しておりましたが、おうちでヨガをほとんどやったことがなかったのです。集中力がなくて続かない・・・なのでこんなに毎日ヨガをするのは、NYでヨガのライセンスを取ったとき以来かもしれません。それも、おうちでこんなに長く続けれるなんて自分でもびっくりです。
今ヨガをやるのが毎日の楽しみです。今日の自分の体調や心と向き合って、呼吸と共に受けいれていく。
さて今日のストレッチはいかがでしたか？ふっとしたときに呼吸を、そして汐美真帆を思い出してくださいね。
さて今日のテーマは「ついつい○○しすぎてしまう」
パソコンに向かい過ぎたり、ゲームやり過ぎたり、食べ過ぎたり、飲み過ぎたり、寝過ぎたり、色々し過ぎたら、ぜひストレッチと呼吸の休憩を取り入れて下さいねぇ～。
今日も有難うございました。汐美真帆でございました。
