睡眠は健康の要。世に健康法は色々あれど、基本の睡眠があってこそ。
日本眠育普及協会代表の橋爪あきが、睡眠に関わる様々な分野の専門家をお招きしてお話を伺います。
2026年10月は睡眠と飲み物のお話です。
秋の夜長に美味しいコーヒーを楽しみたい。
そう思う方も多いかと思いますが、
でも、カフェインは良質の睡眠にとっては困りものです。
そこで、今回お招きしたのは、コーヒーの焙煎所とカフェを経営されている実業家楡井ゆう子さんです。
実は楡井さんは、ノンカフェインのコーヒーを個人として開発された凄い方で、前世は珈琲豆 来世も珈琲豆と豪語されているです！
そこで、今月は5回に渡り、カフェインの眠りにおける影響やコーヒー以外にも気を付けたいカフェイン。
カフェインレスコーヒーそのものの魅力についてもお話し頂きました。
是非、お聞きください。
・カフェインと睡眠の関係について
・コーヒー/カフェインレスコーヒーについて
・コーヒー以外の飲料のカフェインについて
どうぞ、お楽しみに！
※番組の音声は再放送終了後に随時アップしていきます
第492回（2026年10月3日放送）楡井さんの自己紹介
第492回（2026年10月10日放送）カフェインと睡眠の関係について
