3月4月は、こどもの健康と睡眠に関する問題に長年取り組んでこられた、小児科医の小保内先生をお招きしてお話をうかがいました。
・ドイツでの研究（ドイツのライフスタイルが睡眠と健康にどのように機能しているのか）
・日本の睡眠事情について思うこと
・睡眠の体と脳への作用
・体内時計、生活リズムが体にどう影響するか
・適切な睡眠のとり方
・就学前までの子どもの睡眠
・発達障害ではなかなった。睡眠のとり方の問題
（保育園のお昼寝が引き起こす諸問題）
・自律の心が良き睡眠につながり、よき人生につながる
・鉄不足が問題で起きる不登校やひきこもりもある
・心の問題と決めつけない。眠れない理由は他にも。
・眠りがとれる生活になってから、はじめて、「何かあったの？」聞いてあげる。
・向き合える体と心を先に作るのが先。
・西東京市での子どもの睡眠向上にも寄与したい。
などなど、想いをたっぷりお聞きしました。
小児科だから、小保内先生だからこそのお話がいっぱいです。
お聞きください。
※番組の音源は、再放送終了後順次公開していきます
小保内俊雅先生のプロフィールページ↓
https://www.tmhp.jp/kikou/disclosure/media/media_interview/obonai_toshimasa.html
第409回（2025年3月1日放送）小保内先生の自己紹介
第410回（2025年3月8日放送）睡眠の体と脳への作用
第411回（2025年3月15日放送）体内時計、生活リズムが体に与える影響
第412回（2025年3月22日放送）適切な睡眠のとり方
第413回（2025年3月29日放送）就学前までの子どもの睡眠について
第414回（2025年4月5日放送）保育園の昼寝がもたらす諸問題
第415回（2025年4月12日放送）発達障害の疑いが、鉄を補う睡眠改善で解決
第416回（2025年4月19日放送）心の問題と決めつけない。治療に向き合える心体にするのが先決。
第417回（2025年4月26日放送）小保内先生の今後の展望
