今月はこれまでこの番組のナビゲーター役を務めている日本眠育普及協会代表の橋爪あきさんが自ら発信。思うところを語りました。
※ナビゲーター役はエフエム西東京パーソナリティの長谷さおりです

第184回(11月7日放送)日本人の睡眠事情
第185回(11月14日放送)睡眠の悪循環
第186回(11月21日放送)睡眠不足の話
第187回(11月28日放送)睡眠不足と体の不調について
第188回(12月5日放送)睡眠負債と病気の話
第189回(12月12日放送)安眠のための生活習慣
第190回(12月19日放送) 安眠のための生活習慣 その2
第191回(12月26日放送)