今月はこれまでこの番組のナビゲーター役を務めている日本眠育普及協会代表の橋爪あきさんが自ら発信。思うところを語りました。
※ナビゲーター役はエフエム西東京パーソナリティの長谷さおりです
第184回（11月7日放送）日本人の睡眠事情
第185回（11月14日放送）睡眠の悪循環
第186回（11月21日放送）睡眠不足の話
第187回（11月28日放送）睡眠不足と体の不調について
第188回（12月5日放送）睡眠負債と病気の話
第189回（12月12日放送）安眠のための生活習慣
第190回（12月19日放送） 安眠のための生活習慣 その２
第191回（12月26日放送）
